In questo articolo, andremo alla scoperta di come la tranquillità possa essere la chiave per una migliore salute mentale. Attraverso un percorso che combina consapevolezza, distacco, connessione con la natura e autenticità, scopriremo tecniche e pratiche efficaci per migliorare il nostro benessere emotivo. Esploreremo insieme come l'attività fisica, le tecniche di respirazione, la meditazione, e le passeggiate all'aperto con i nostri amici a quattro zampe come il mio Labrador Bruno, possano aiutarci a trovare un'oasi di pace nella vita quotidiana.